月別アーカイブ: 2021年1月

健康維持に欠かせないものの一つに水分の補給があります。

『水分は沢山とっているよ』

と言われる方も多いと思いますが…

ここで言う水分とは、『水』です。

お茶、コーヒー、ビール、栄養ドリンク

などの水分は除きます。

なかなか『水』だけで1日、1〜2リットルを飲まれている方は少ないと思います。

『水』の大切さは皆さん、感覚的にはわかっていても、実際には飲めていないのが現状だと思います。

秋から冬にかけて空気が外界が乾燥してくると、身体の中も乾燥してきます。

秋から冬にかけてが1番身体にとって水が必要な時期だとも言われています。

しっかりと『水』を摂る生活習慣をつけたいものです。

鍼灸治療の効果も俄然、違ってきます。

くわはら鍼灸院

２０２１年

今日から仕事始めの方も多いのではないでしょうか？

２０２０年はコロナ一色の一年だった様な気がします。

コロナを吹き飛ばすために、元旦に人生初の寒中水泳を子供達とやり気合いを入れました。

コロナ禍でマスクによる口呼吸の弊害による体調不良の方も多くみかけました。

先ずは自分で出来る簡単な健康法としてお勧めしたいのが…

就寝時の口テープ❗️

寝るときに口にテープを貼るだけです。

騙されたと思ってやってみてください。

良く眠れるようになる
夜間のトイレが少なくなる
疲れがとれやすくなる

良いことだらけです。